Задача этих видов подводного спорта:- соединить физическую культуру с  искусством ;   cпорт сделать более интеллектуальным и, в тоже время,-    экстримальным   . Ко всему, задержка дыхания при  свободном нырянии, является огромной пользой для укрепления здоровья.
     Благодаря задержке дыхания запускается самый надежный механизм – самовосстанавливающая система нашего организма. В результате чего ускоряются обменные  процессы  и повышается иммунитет,  очищается кровь, уменьшается накопление токсичных веществ в лёгких, мозг достигает новый уровень активности.

     В этих видах спорта развивается сила и выносливость ; расчетливость и  решительность; собранность и находчивость ,  а также и другие качества, присущие  спортсмену-интеллектуалу 21-го века.